Wudang / Practical Tai Chi Chuan

Wudang Tai Chi Chuan är en kinesiskt kampkonst som lämpar sig väl för såväl unga som gamla. Denna Kung Fu-stil består av ett flertal aspekter som tillsammans utgör ett brett system med många aspekter. Träningen är omfattande och allsidig och lämpar sig för såväl hälsa som självförsvar.

Sifu Dan Docherty
Dan Docherty, huvudinstruktör för Practical Tai Chi Chuan International, kommer ursprungligen från Skottland och är numera bosatt i Storbritannien. Han kom i kontakt med Tai Chi Chuan när han tjänstgjorde som polisbefäl i Hong Kong under 70- och 80-talet. Under de nio år han var bosatt i Asien tränade han under Cheng Tin-hung, en känd, skicklig kämpe och mästare med gedigna meriter bakom sig. 1980 vann Dan femte sydostasiatiska mästerskapen i fullkontaktskamp i Malaysia. I denna tävling, som stundtals var mycket blodig, fick han möta kämpar från många andra stilar. Kung Fu-kämpar varvades med utövare av Muay Thai, Pentcak Silat, mm. I finalen i den öppna viktklassen knockade Dan sin motkämpe (som vägde mer än 40kg mer än honom) med en Tai Chi Chuan-teknik.

Om stilen
Wudang Tai Chi Chuan består av ett flertal aspekter som tillsammans utgör ett brett kampsystem. Stilen har kampen som fokus och systemet utgörs av ett antal grundpelare:

Taochuan - handform
Det är kanske denna aspekt som de flesta människor förknippar med Tai Chi Chuan. Denna serie av till synes mjuka rörelser (som vi kallar "form") utförs karaktäristiskt följsamt och avslappnat men samtidigt dynamiskt. Formerna kan utövas såväl långsamt som någorlunda snabbt.Rätt utfört så tränar handformerna balans, koordination, struktur, mm. Handformerna kan också ses som "teknikbibliotek", dock ska man ha i åtanke att det är teknikerna som har skapat formerna, inte tvärtom. Dessutom är rörelserna i handformerna avrundade och utformade så att de dels ska vara estetiskt vackra och dels för att ge en mjukare träning. När teknikerna appliceras så behöver de inte se exakt ut som i formerna, dock finns grundprinciperna och kroppsmekaniken där.

Bingqi - vapen
Vapenträning är en traditionell del av Tai Chi Chuan. I Wudang Tai Chi Chuan används sabel, svärd och spjut (Dao, Jian, Qiang). Vapenträningen består av både former och applikationer (tekniker). Vapenformerna är en utomordentlig träningsmetod för att träna upp styrka, explosivitet, uthållighet, mm. Vapenteknikerna kan även överföras till vardagsföremål som man kan använda i självförsvar (t ex paraply, käpp, etc).

Tuishou - pushing hands
Pushing Hands är partnerövningar där man tränar upp sensitivitet, koordination, kraftutveckling, balans, rotning, steg, reaktionsförmåga och mycket mer. Traditionellt finns åtta olika Pushing Hands-övningar (t ex Seven Star Step, Nine Palace Step, Four Directions, Reeling Silk, mfl), men det finns även friare varianter som man kan tävla i (som t ex Fixed/Moving Step). Värt att notera är att Pushing Hands inte bör ses som kampträning i sig, utan snarare en träningsmetod för att utveckla färdigheter som är användbara i en kampsituation.

Sanshou - applikation
I applikationsträningen lär man sig att använda en mängd tekniker i självskyddssyfte. Träningen bedrivs med en eller flera partners. Teknikerna täcker många kampdistanser, från sparkar (ti) till slag (da), från stående grappling (qinna) till snabba balansbrytningar och kast/nertagningar (shuaijiao, diepu). Sparring förekommer i de fall utövarna så önskar.

Neikung
Denna aspekt är kärnan i systemet och kunskaperna lärs ut, enligt tradition, endast direkt av mästare till elev. Nei Kung-träningen består av en mängd mer eller mindre ansträngande övningar. Träningen är befriad från mystiskt nonsens, och består av totalt tjugofyra (24) övningar. Efter att ha tränat de tolv första övningarna i 100 dagar så kan man testa sig genom att man ligger på rygg och låter en fullvuxen person hoppa ner på ens buk från 2 meters höjd, utan att man tar skada. Nei Kung-träningen innehåller dessutom en mängd applikationer.

Andra träningsmetoder
Utöver ovan nämnda grundpelare finns ett antal träningsmetoder som inte riktigt passar in i klassificeringen. Till dessa hör t ex drillar som Gyrating arms, Running Thunderhands, Flying Flower Palm, m fl.